Jóga zdravě a pohyb, který má smysl
Lekce jógy v Napajedlích, Topolné a na Žlutavě.
Workshopy, sobotní akce a jógové pobyty.
Hledám v pohybu vyvážení mezi jemností a sílou, hravostí a funkcí. Hledám pohyb tam, kde není vidět.
Hledám v pohybu vyvážení mezi jemností a sílou, hravostí a funkcí. Hledám pohyb tam, kde není vidět.
Co dělám
Najděte svůj prostor pro jógu
Lekce jógy
Pravidelné večerní lekce v Napajedlích, Topolné a na Žlutavě
Workshopy
Naučte se, jak cvičit zdravě a s respektem k potřebám svého těla.
Sobotní akce
Setkání s jógou v rytmu roku v Uherském Hradišti.
Jógové pobyty
Přijeďte si odpočinout, nabít baterky a plynout s jógou celý víkend.
REZERVACE
Kalendář nejbližších akcí
Reference
Co říkáte o mých lekcích a workshopech
Věřím, že jóga je tu pro každého. Je to cesta k poznání sama sebe. K sebepéči, pevnému zdraví i vnitřnímu klidu.
Se svou 25 letou osobní praxí provázím každého tak, aby šel svou cestou bezpečně a s respektem k sobě. Ať už jógu teprve objevujete, nebo ji praktikujete pravidelně.
Zkoumáním svého těla v pohybu se můžete naučit nastavit si základní pohybové vzorce a objevit v těle principy, které směřují nejen ke zdravému provedení jógových pozic, ale také k použití těchto vzorců v každodenním životě.
Vnímáním dechu v pohybu i nehybnosti můžete nacházet jeho plnou hloubku a sílu, svůj vnitřní klid i ticho, které ve vás jsou.
Jóga je pro mě o hledání, zkoumání a vnímání prostoru uvnitř sebe. Jóga je bytím v sobě — na podložce i mimo ni.
Věřím, že jóga je tu pro každého. Je to cesta k poznání sama sebe. K sebepéči, pevnému zdraví i vnitřnímu klidu.
Se svou 25 letou osobní praxí provázím každého tak, aby šel svou cestou bezpečně a s respektem k sobě. Ať už jógu teprve objevujete, nebo ji praktikujete pravidelně.
Číst víc
Zkoumáním svého těla v pohybu se můžete naučit nastavit si základní pohybové vzorce a objevit v těle principy, které směřují nejen ke zdravému provedení jógových pozic, ale také k použití těchto vzorců v každodenním životě.
Vnímáním dechu v pohybu i nehybnosti můžete nacházet jeho plnou hloubku a sílu, svůj vnitřní klid i ticho, které ve vás jsou.
Jóga je pro mě o hledání, zkoumání a vnímání prostoru uvnitř sebe. Jóga je bytím v sobě — na podložce i mimo ni.
FAQ
Často se ptáte
Co si mám na lekci přinést?
Na lekcích budete potřebovat vlastní jógamatku, vezměte si také pohodlné oblečení a vodu. Použití jóga bloků je velmi vítané.
Jak je to s cvičením během těhotenství nebo po porodu?
Mé lekce nedoporučuji těhotným ženám. Naopak ženám po porodu a šestinedělí je doporučuji velmi, jelikož pracujeme se středem těla a celkovým protažením, posílením i uvolněním jak fyzickým, tak psychickým.
Jsou lekce fyzicky náročné?
Je to velmi individuální. Pokud nemáte zkušenosti s aktivnější formou jógy nebo jiným cvičením, mohou pro vás být některé z lekcí ze začátku náročnější. Není to však Power jóga, na lekcích uplatňuji pomalý pohyb v souladu s dechem a mým cílem je budování nejen pružnosti, ale také síly.
Zvládnu 2 hodiny cvičení na workshopu?
Na workshopech necvičíme intenzivně celý čas. Zkoumáme naše tělo do hloubky. Pracujeme s jeho základní moudrostí a principy zdravého pohybu. Chvílemi jde o hledání jemnosti, chvílemi o práci s vlastními silovými možnostmi.